Informationsquellen

Hier finden Sie eine Auswahl von Büchern, Artikeln und Internetlinks zu verschiedenen Themen. Internetlinks beziehen sich in der Regel auf Seiten von Fachleuten, Fachgesellschaften, Berufsverbänden oder staatlichen Organisationen. Bei Büchern und Artikeln sind nur solche aufgeführt, die ich selbst kenne und damit einschätzen kann. Selbstverständlich ist es auch vom Geschmack, den persönlichen Vorlieben und der individuellen Situation abhängig, ob ein Buch oder Artikel etwas bringt oder weiterhilft. Wo möglich ist es daher in der Regel empfehlenswert, sich bei Interesse das entsprechende Werk zunächst einmal nur zur Ansicht zu besorgen.

Themenübergreifend

Auf der Internetseite 'Kompetenznetze in der Medizin' des Bundesministeriums für Bildung und Forschung finden Sie interessante und fundierte Informationen und Links zu einer einer ganzen Reihe von seelischen und körperlichen Erkrankungen und Problemstellungen (Beispiel: Verweis auf 'Kompetenznetz Depression').

Auf der Internetseite der Arbeitsgemeinschaft für Verhaltensmodifikation (AVM) findet sich ein sehr guter Patientenratgeber, der Hintergrundinformationen zu verschiedenen Problemen bereitstellt.

Verschiedene, sehr fundierte Informationen zu verschiedenen Fragestellungen, insbesondere aber zu Angststörungen, finden sich auf der Internetseite von Dr. Hans Morschitzky.

Auf der Internetseite von Prof. Dr. med. Volker Faust - 'Psychosoziale Gesundheit - von Angst bis Zwang' finden sich interressante Informationen zu einer Vielzahl von psychologischen und psychotherapeutischen Themen und Problemlagen.

Wolf, Doris & Merkle, Rolf. Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Ein praktischer Ratgeber zur Bewältiung von Ängsten, Unsicherheiten, Minderwertigkeits- und Schuldgefühlen, Eifersucht, depressiven Verstimmungen...
Anmerkung: Das Buch enthält neben den im Untertitel genannten Inhalten und allgemeinen Grundlagen noch weitere relativ kompakte Kapitel zu den Themen Selbstmotivation, Selbstbewußtsein, Liebe und Partnerschaft, sexuelle Probleme und Ärger.

Angehörige

Auf den Internetseiten vom 'Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch Kranker' finden Sie neben anderen Informationen unter dem Link → 'Selbsthilfe' → 'Beratung' bzw. 'Information' Broschüren zum Herunterladen als PDF: 'Besser miteinander zurechtkommen'; 'Und wer fragt nach mir?'; 'Zwischen Sorge und Hoffnung'.

Ängste

Verschiedene, sehr fundierte Informationen zu verschiedenen Fragestellungen, insbesondere aber zu Angststörungen, finden sich auf der Internetseite von Dr. Hans Morschitzky.

Wolf, Doris. Ängste verstehen und überwinden: Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien.

Depression

Auf der Internetseite 'Kompetenznetz Depression' finden Sie viele interessante und fundierte Informationen zum Thema.

Entscheidungen

Nuber, Ursula. Ja oder nein oder weder noch? Warum uns Entscheidungen oft so schwerfallen. Artikel erschienen in: Psychologie Heute, Februar 2010 - Anmerkung: Den Artikel kann man unter www.psychologie-heute.de beziehen (Link → Archiv).

Kiechle, Stefan. Sich entscheiden. - Anmerkung: Dieses Buch bringt Wesentliches und allgemein Gültiges zum Thema sehr gut auf den Punkt. Es ist jedoch vor einem christlich-religiösen Hintergrund geschrieben, der ggf. nicht jedem liegt (Erschienen bei 'Echter' in der Reihe 'Ignatianische Impulse').

Erziehung

Bayerisches Staatsministerium für Arbeit und Sozialordnung, Familie und Frauen. Internetseite 'Familienhandbuch des Staatsinstituts für Frühpädagogik'.

Dreikurs, Rudolf & Soltz, Vicki. Kinder fordern uns heraus: Wie erziehen wir sie zeitgemäß? Anmerkung: Ein älteres Buch (amerikanische Erstausgabe 1964), was teilweise auch am Sprachstil erkennbar ist. Haltung und Inhalte des Buches sind aber im Wesentlichen zeitlos und ausgesprochen verständlich und praxisnah beschrieben.

Partnerschaft

Bayerisches Staatsministerium für Arbeit und Sozialordnung, Familie und Frauen. Internetseite 'Familienhandbuch des Staatsinstituts für Frühpädagogik' → Rubrik 'Partnerschaft'

Gottman, John. Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe.

Jellouschek, Hans. Die Kunst als Paar zu leben.

Jellouschek, Hans. Die Rolle der Geliebten in der Dreiecksbeziehung.

Schlaf

Walker, Matthew. Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr. - Anmerkung: Ein exzellentes Buch über die Bedeutung des Schlafs. Die Kernaussagen finden sich auch im unten verlinkten englischsprachigen Vortrag des Autors.

Matthew Walker: "Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams". Talks at Google. [YouTube Video]

Zulley, Jürgen. Mein Buch vom guten Schlaf: Endlich wieder richtig schlafen.

Internetseite der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). Hier finden Sie unter dem Link 'Informationen für Patienten' unter anderem aktuelle Informationen zu spezifischen Themen rund um den Schlaf als PDF zum herunterladen.

Schmerz

Seemann, Hanne. Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen: Über den Umgang mit psychosomatischen Schmerzen. Anmerkung: Ein exzellentes Buch, nicht nur für Therapeuten, sondern auch für Betroffene.

Internetseite der Deutschen Gesellschaft für Psychologische Schmerztherapie und -forschung e.V. (DGPSF). Hier finden Sie unter dem Link 'Für Patienten' aktuelle, knappe und sehr fundierte Informationen zum Thema.

Selbstvertrauen

Hinsch, Rüdiger & Wittmann, Simone. Soziale Kompetenz kann man lernen.

Merkle, Rolf. Laß Dir nicht alles gefallen: Wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und sich privat und beruflich besser durchsetzen können.

Merkle, Rolf. So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln.

Wolf, Doris. Ab heute kränkt mich niemand mehr: 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen.

Stress und Stressbewältigung

Juli, Dietmar & Schulz, Angelika. Stressverhalten ändern lernen: Vorbeugung und Hilfe bei psychosomatischen Störungen und Krankheiten. - Anmerkung: Ein exzellentes Buch, welches bislang leider nicht mehr aufgelegt wurde, also nur gebraucht bezogen werden kann, bspw. übers Internet.

Kaluza, Gerd. Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch. Stress erkennen, verstehen, bewältigen.

Kabat-Zinn, Jon. Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung.

Zwänge

Reinecker, Hans. Ratgeber Zwangsstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige.

Allgemeine Gesundheit

Satchin Panda. Der Zirkadian-Code: Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. - Anmerkung: Ein exzellentes Buch über die Zusammenhänge zwischen Lebensgewohnheiten, Gesundheit und chronischen Erkrankungen. Die Kernaussagen finden sich auch im unten verlinkten englischsprachigen Vortrag des Autors.

Satchin Panda - Circadian Theory of Health [YouTube Video]